Einzelberatung
Jeder Service von mir beginnt mit einem kostenlosen ersten Gespräch, in dem Sie mir ihre aktuelle Situation und ihre Wünsche schildern. Außerdem erhalten Sie einen Einblick in mein Konzept und die Möglichkeiten eines Coachings. Entscheiden Sie sich dann für ein Coaching, erfolgt eine ausführliche Erst-Anamnese, die wir als Basis für eine persönliche Zielsetzung nehmen. Je nach ihrem Bedarf legen wir weitere Termine fest.
Mögliche Trainings sind:
- Einkaufstraining
Die Auswahl an Lebensmitteln ist ernorm. Vieles klingt gesund und lecker, ist es aber leider nicht. Wir gehen gemeinsam in den Supermarkt Ihres Vertrauens und Sie erfahren, worauf Sie achten müssen, um sich gesund und ausgewogen zu ernähren.
Kosten: 25€ für 30min - Kühlschrank-Check
Gemeinsam werfen wir einen Blick in Ihren Kühlschrank und Ihren Vorratsschrank. Wir schauen detailliert auf die Zutaten Ihrer alltäglichen Nahrungsmittel.
Im Anschluss gebe ich Ihnen Tipps für alternative Lebensmittel und zeige Ihnen, wie Sie die Auswahl Ihrer Lebensmittel optimieren können.
Kosten: 25€ für 30min - Koch-Training
Ran an den Herd! Wir kochen Ihr Lieblingsgericht gemeinsam. Dabei zeige ich Ihnen Möglichkeiten der Zubereitung, damit Sie ein schmackhaftes und gesundes Gericht zaubern.
Gericht nach vorheriger Absprache. Dieses Training eignet sich auch in Kombination mit einem vorherigen Einkaufstraining.
Kosten: 45€ für 60min zzgl. Kosten für Zutaten - Walk&Talk
Sie wollen sich regelmäßig sportlich betätigen und suchen einen Trainingspartner?
Buchen Sie mich und wir gehen gemeinsam spazieren, walken oder suchen uns ein Plätzchen zum Suspensionstraining und können währenddessen auch aktuelle Fragen klären.
Kosten: 35€ für 45min - Vegan Starter Kit
Sie möchten sich vegan ernähren und gänzlich auf tierische Nahrungsmittel verzichten? Sie wissen nicht, wie sie anfangen sollen? Auf Fleisch zu verzichten und sich vegetarisch zu ernähren ist noch relativ einfach. WIll man aber auf jegliche tierische Bestandteile verzichten, läuft man schnell in einige Fallen. Damit Sie nicht nur Salat essen, gebe ich Ihnen die Basics in veganer Ernährung und erste Kniffe, um leckere, gesunde Gerichte zu zaubern.
Kosten: 45€ für 60min
Natürlich sind auch immer individuelle Trainings möglich, kontaktieren Sie mich einfach und teilen mir Ihre Wünsche mit! Vielleicht interessieren Sie auch Themen, die hier nicht aufgeführt sind – sprechen Sie mich einfach an!
Die Kosten dienen zur Orientierung und berechnen sich nach der tatsächlichen Dauer der Trainings.
Gruppencoaching
Gemeinsam abnehmen mit Familie oder Freunden – das fällt vielen leichter. So biete ich alle Kurse auch für bis zu 4 Personen an. Die Preise bleiben – erfahrungsgemäß verlängern sich die Termine allerdings etwas. Kontaktieren Sie mich und wir sprechen alles individuell ab.